八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜。值此闔家賞月、享用月餅之際，該不該給身旁的寶寶吃月餅?zāi)兀?/span>
月餅是屬于高糖分、高脂肪、高熱量的食品，對(duì)于寶寶要能消化吸收會(huì)是比較困難的，因?yàn)閷殞氃谌龤q以下時(shí)的腸胃發(fā)育尚不完全，因此，最好不要食用月餅。
三歲以上的小朋友則可以些微吃一點(diǎn)，但一定不能過量，否則便可能引起寶寶消化不良，甚至是腹痛、腹瀉的癥狀產(chǎn)生。
三歲以上寶寶吃月餅禁忌
1.每次最多只能吃五分之一個(gè)月餅，否則便會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。同時(shí)，當(dāng)天還需要減少寶寶的油脂及主食攝取量，好達(dá)到營養(yǎng)均衡。
2.不要讓寶寶在吃月餅時(shí)，還搭配汽水、果汁或是濃茶飲用。因?yàn)槠凸奶欠旨盁崃慷己芨撸俅钌显嘛?，?duì)寶寶的影響極大；而濃茶中所含有的咖啡因，則可以說是一種很強(qiáng)的興奮劑，其會(huì)對(duì)寶寶的中樞神經(jīng)造成危害。
什么時(shí)候吃月餅最好？
最好是在寶寶后一小時(shí)，或是飯后半小時(shí)。早上的時(shí)候?qū)殞毣顒?dòng)量較大、較多，消化吸收功能亦較旺盛，而月餅便可以較快地代謝掉；飯后吃月餅，一方面是因?yàn)楹⒆觿偝赃^正餐，這樣一來，便不會(huì)影響孩子的正常飲食，另一方面則是因?yàn)楹⒆右呀?jīng)吃的比較飽，這樣則可以避免寶寶有食用過量月餅的可能。
Tips:
1.要注意月餅的保存期限，月餅怕高溫也怕潮濕，且放久內(nèi)餡亦會(huì)變質(zhì)。
2.月餅含有高脂肪，所以在吃的時(shí)候，不宜搭配冷飲，會(huì)容易引起腹瀉。
3.在吃月餅時(shí)，亦可給寶寶配一些清淡的米粥、水果和蔬菜做食用，這樣一來，既可以消脂解膩，還可以平衡寶寶的營養(yǎng)。順帶一提，在水果的選擇上，可以選擇富含維生素C的水果，例如：奇異果、柳橙、香蕉等，這有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
孕婦及哺乳期的媽咪們是否不宜多吃月餅？
有專家提醒，無論是妊娠還是產(chǎn)后，因?yàn)樵杏簳r(shí)及哺乳時(shí)的特殊生理情況，在飲食上亦存有禁忌，所以準(zhǔn)媽咪們或媽咪們，應(yīng)避免多食月餅。
月餅多為重油重糖之糕點(diǎn)，而其制作方式又多是煎炸烘烤，這會(huì)容易產(chǎn)生“熱氣＂，或是胃腸積滯，因此，月餅并不會(huì)那麼適合讓孕期或是哺乳期的媽咪們食用。孕期應(yīng)避免食用辛溫燥火的食物，好避免傷陰耗液及影響胎孕，另外，有腥臭和油膩、不易消化的食物也是需要避免的。
