體重一直都是女人頭等問題，要瘦、要輕、要漂亮，就連懷寶寶也不放過，要那種只長胎不長肉的那種，像那些女明星那樣，不但孕期美麗動人，就連產(chǎn)后寶寶也健康。在這里我要提醒各位準媽媽，你們要的有點多啦，這世界沒有不勞而獲的事，那些女明星花費多大代價才達成那樣。就說姚晨吧，每天合理飲食，堅持鍛煉，換個普通人都不一定能做到那樣。
想要長胎不長肉，不是嘴上說說的，下面五點您做到了嗎1、控制飲食，孕期準媽媽嘴饞，總喜歡胡吃海吃，這也是孕期發(fā)胖的主要原因，所以要控制進食量，最主要就是要糖類食物和脂肪含量高的食物。2、飲食均衡孕期飲食要均衡，各類營養(yǎng)都要補充到位，寶寶需要，你自己也需要。3、監(jiān)控體重，懷孕期，要實時檢測自身體重，體重能反應(yīng)您自身的狀況，整個孕期增加體重應(yīng)該不超過20公斤，準媽媽可以列一張表，時時監(jiān)控體重。4、積極產(chǎn)檢孕婦要注重產(chǎn)檢，產(chǎn)檢可檢測出自身和胎兒問題。5、堅持運動，那些女明星就是比普通人多了這一條才能達到令人羨慕的層次，孕婦每天安排一定的運動量，對自身有好處。
