做好孕期保健是對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒最好的保護(hù)，很多家庭都很注重孕期保健，但很多時(shí)候還是會(huì)忽略很多細(xì)節(jié)，影響準(zhǔn)媽媽的孕期健康。其實(shí)，孕期保健最關(guān)鍵的，就是要善于抓重點(diǎn)。孕早期：妊娠期前3個(gè)月為妊娠早期，應(yīng)重點(diǎn)防止流產(chǎn)和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農(nóng)藥等有毒有害物質(zhì)，做好病毒性感染的預(yù)防，及時(shí)添減衣褲，對(duì)風(fēng)疹、腮腺炎等疾病尤應(yīng)注意積極預(yù)防。在早孕期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止性生活，避免重體力勞動(dòng)。如有腹痛、陰道流血等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。孕中期：即婦娠第4～7個(gè)月，在這期間，保健的重點(diǎn)是攝入充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量無(wú)素，食物要多樣化、新鮮，營(yíng)養(yǎng)要豐富，并注意胎動(dòng)變化。按期參加產(chǎn)前檢查。孕晚期：即妊娠第8～10月，許多孕婦特有的疾病多在此期發(fā)生、發(fā)展，故而此期是孕婦較麻煩的時(shí)期，妊娠高血壓綜合征、前置胎盤和胎盤早剝對(duì)孕婦、胎兒的健康有極大的危害，孕婦應(yīng)按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。懷孕7～8個(gè)月每?jī)芍軝z查一次，懷孕9個(gè)月以上每周檢查一次。以便在產(chǎn)前檢查中及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病先兆，及時(shí)采取積極有效的措施，以防疾病進(jìn)一步發(fā)展。孕婦還應(yīng)進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)，如記錄胎動(dòng)次數(shù)，并注意陰道有無(wú)液體流出，學(xué)會(huì)正確觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。>注意飲食<在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習(xí)慣，很多事物孕婦吃了能夠及時(shí)的補(bǔ)充母體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之后會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)和腹瀉，上火的現(xiàn)象，在懷孕的過(guò)程中孕婦需要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能為體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
孕吃水果能夠補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如說(shuō)：性溫易上火的荔枝、龍眼和有流產(chǎn)作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。>避免輻射<很多孕婦在懷孕過(guò)程中會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰褂秒娔X等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無(wú)聊時(shí)使用手機(jī)和電腦上網(wǎng)，使用電視機(jī)看電視等。一般孕婦在懷孕的過(guò)程中就需要好好的休息，盡量少的使用電腦、手機(jī)等有輻射的電器，這樣能夠一定程度上減少輻射對(duì)胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候盡量不要使用有輻射的電器，因?yàn)樵谶@一時(shí)間段中正是胎兒胚胎發(fā)育最為重要的一個(gè)階段，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。>多鍛煉<在孕婦保健知識(shí)中說(shuō)明了，孕婦在懷孕之后需要多進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證在后期胎兒能夠在預(yù)產(chǎn)期來(lái)到時(shí)及時(shí)的出生，避免出現(xiàn)過(guò)期妊娠。孕婦多進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)孕婦的肌肉收縮能力和關(guān)節(jié)的韌性，增強(qiáng)寶寶的活躍程度。在后期孕婦及時(shí)的進(jìn)行鍛煉是非常重要的，在預(yù)產(chǎn)期來(lái)臨之前，孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產(chǎn)時(shí)寶寶擁有的足夠的活力就會(huì)釋放出一種激素進(jìn)入到母體的血液中，加強(qiáng)孕婦的宮縮，同時(shí)足夠的鍛煉也能使孕婦擁有足夠的精力來(lái)將寶寶順利的生下來(lái)。因此，優(yōu)孕的節(jié)奏要把握好，在妊娠后期，即預(yù)產(chǎn)期期間，如有腹痛等分娩先兆，孕婦應(yīng)放松心情，及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)，迎接小生命的降臨。
