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備孕手冊

孕婦吃螃蟹易導(dǎo)致流產(chǎn)｜這些“科學(xué)”流言，其實(shí)都不科學(xué)

2022-11-28 16:38:21

圖片


科學(xué)“流言” 3 

孕婦吃螃蟹易導(dǎo)致流產(chǎn)


真相：


孕期準(zhǔn)媽媽不能吃螃蟹、冰激淋、喝咖啡，會導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒畸形，這些“江湖傳言”都有些夸大其詞。確定對海鮮不過敏的孕婦，在螃蟹完全煮熟后是可以吃的。螃蟹肉高蛋白低脂肪，富含不飽和脂肪酸、DHA及微量元素，被美國FDA推薦為僅次于魚類的妊娠期最佳食材之一。如果孕前從未吃過螃蟹，那懷孕期間就不要首次嘗試，避免一旦過敏會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

懷孕期間偶爾吃個冰激淋解饞或喝1杯咖啡也是允許的。但首先要注意適量，其次要選擇符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的冰激淋，避免反復(fù)凍融。如果冰激淋細(xì)菌超標(biāo)，會引起嚴(yán)重腹瀉導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦每天攝入咖啡因總量不超過200mg（一杯中杯美式咖啡因含量是150mg），就不會引起不良后果。


▍來源:中國婦女報（ID：fnb198410）


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