秋天氣候干燥，空氣中的水份較少，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、嘴唇皸裂、鼻咽干澀咳嗽少痰等癥狀。這時(shí)候，多吃一些潤(rùn)燥的水果可以幫寶寶補(bǔ)水，而且水果中含有多種j營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)增強(qiáng)孩子抵抗力也是很有幫助的呢！
1、梨梨一直被當(dāng)作解除“秋燥”的良藥，含有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。且很容易被孩子吸收，對(duì)孩子的肝臟有保護(hù)作用。但是，脾胃虛寒的孩子應(yīng)少吃。
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2、葡萄葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，能滋肝腎，生津液，強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血，開胃消食，通利小便的作用。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。
3、大棗大棗味甘性溫，能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損，并且，新鮮的大棗中含量豐富維生素C，中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
4、石榴石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴汁含有多種氨基酸和孩子必須含有的微量元素，有助于孩子消化。對(duì)大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
5、蘋果蘋果性味甘涼，營(yíng)養(yǎng)豐富，為水果佳品之一，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中含有大量的鎂，硫，鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子過(guò)敏體質(zhì)，也可美白，使皮膚細(xì)膩，紅潤(rùn)有光澤。蘋果皮中所含的纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善消化功能。所以家長(zhǎng)可以讓孩子吃蘋果皮哦！
