想要備孕的姐妹肯定希望自己的身體能夠調(diào)理到最好的狀態(tài)，給寶寶準(zhǔn)備一個最好的環(huán)境迎接他的到來，尤其是宮寒的問題，說大不大，說小也不小，所以暖宮也是備孕的準(zhǔn)備工作之一哦！
為什么會有宮寒呢？“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質(zhì)偏寒。另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致他們的子女帶有“寒性體質(zhì)密碼”。
即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現(xiàn)“宮寒”的癥狀。
一：泡腳都說寒從腳起，想讓身體暖起來，最簡單的方法就是泡腳，每天堅持泡腳再睡覺，只需20分鐘就可以起到暖身的效果，泡腳時可以加一些花草精油或者艾草。
二：食補(bǔ)調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。食補(bǔ)是個不錯的暖宮方法，常吃當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等這些暖宮食物，有助于冬季備孕。_$})Y(0.tmp)
三：暖宮貼暖宮貼是專為女性研制的護(hù)理產(chǎn)品，利用熱敷理療以達(dá)到為女性暖宮的效用。暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血，治療炎癥，養(yǎng)護(hù)卵巢，促進(jìn)子宮收縮，全面調(diào)理女性生殖系統(tǒng)的功效。因為方便好用，受到越來越多女性歡迎。
