冬天就這樣毫無征兆的到來了，各地也開始了集中供暖，驟然直降的天氣，出門時(shí)讓人不禁打寒顫。而對于有萌娃的家庭來說，冬季的另一個(gè)代名詞就是“感冒”，由于孩子抵抗力弱，哪怕保護(hù)的再好，一不留神就會(huì)被“感冒”給盯上在干燥寒冷的冬季，想要提高孩子抵抗力預(yù)防感冒，除了掌握穿衣技巧，給予寶寶溫暖外，多吃新鮮水果，攝入多種維生素也有助于提高孩子免疫力、抵抗力，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，也能緩解干燥，滋潤身體。不過，冬季吃水果也是一門學(xué)問，媽媽們可以注意啦。
1. 挑應(yīng)季水果冬季天氣干燥，媽媽們要為孩子挑選應(yīng)季水果，比如，被稱之為“天然礦泉水”的梨，具有生津潤燥，清熱解毒的功效，對孩子?jì)扇醯姆尾坑休^好的滋潤作用；被譽(yù)為“智慧果”的蘋果，不僅有增強(qiáng)記憶，促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的功效，還能減少冬季患感冒的幾率；“維C之王”獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值極高，不僅含有大量的維生素C，還富含維生素A、E、B6，以及多種氨基酸，可以提升孩子的免疫功能。另外，柚子、山楂、橘子、香蕉等都是營養(yǎng)豐富的應(yīng)季水果。
2. 不要空腹吃水果孩子的腸胃功能還比較嬌弱，空腹吃水果會(huì)刺激胃黏膜引起腹痛。當(dāng)然，飯后也不能立即吃水果，這樣會(huì)影響消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成脹氣便秘等。飯前飯后1小時(shí)左右是最佳的吃水果時(shí)間。
3. 加熱后再吃冬季最好不要讓孩子直接吃水果，這樣冰冷的水果會(huì)刺激孩子的腸胃，容易引起腹瀉、腹痛等?？梢越o孩子經(jīng)常做些梨粥、雪梨湯或是蒸柚子（去皮去核，柚子肉隔水加熱）吃，不僅能保留水果的營養(yǎng)，還能補(bǔ)水去燥，預(yù)防感冒。
4. 吃水果不要貪多水果雖然含有豐富的營養(yǎng)，但是也不能貪多哦。每天給孩子吃水果最好不要超過3種，并且要控制吃水果的量，水果中含有大量的果糖，食用過多會(huì)引起齲齒，甚至糖代謝異常。
