懷孕是每個(gè)準(zhǔn)媽媽最為關(guān)心的一個(gè)問題，不少粗心的準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)了懷孕癥狀后卻渾然不知，依然如往常一樣，直到明顯的孕期反應(yīng)后，才匆匆獲知自己懷孕了，那么如何觀察孕期癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽們提前知道這份“意外驚喜”的到來呢？
孕早期癥狀1、月經(jīng)：不少準(zhǔn)媽媽在懷孕初期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象便是懷孕的前兆，通常在月經(jīng)停止10天后，仍然月經(jīng)停止，那么就要做好懷孕的打算，建議至正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診。2、乳房：不少女性如果乳房或者乳房周邊出現(xiàn)了變化，也需要注意是否懷孕了，懷孕女性通常乳房變大，或者乳暈變深，甚至出現(xiàn)乳汁分泌的現(xiàn)象，這都無需擔(dān)心；這都是準(zhǔn)媽媽的正?，F(xiàn)象，通常是因?yàn)轶w內(nèi)孕激素和雌激素分泌量增加的結(jié)果，如果出現(xiàn)了乳房的明顯變化，那么懷孕的可能性較大。3、食欲：不少女性也可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，孕早期容易出現(xiàn)嘔吐、厭食或者喜歡吃酸的情況，如果孕婦月經(jīng)停止后，食欲方面又有這種較大的變化，那么懷孕的可能性也較大。4、尿頻：尿頻也是準(zhǔn)媽媽早期的癥狀之一，這通常是由于懷孕后，子宮逐漸變大，壓迫了膀胱，對(duì)膀胱的壓力增加，尿容量急劇減小導(dǎo)致的，所以女性如果時(shí)常出現(xiàn)尿頻的癥狀，那么可能是懷孕了，也可以到指定醫(yī)院進(jìn)行證實(shí)。5、皮膚：不少準(zhǔn)媽媽可能在懷孕后皮膚變化較大，曾經(jīng)水嫩的百富美，在懷孕后也變成皺巴巴的黃臉婆，尤其是妊娠紋明顯，如果孕婦在腹部出現(xiàn)了凹凸明顯的條紋，那么可以確定已經(jīng)懷孕了。6、體能：部分女性在懷孕前可能喜歡鍛煉，但是在懷孕體能下降屬于正?，F(xiàn)象，不少女性容易疲勞、全身乏力、昏昏欲睡等，這也是激素影響導(dǎo)致的，所以女性出現(xiàn)了體能下降、疲勞等情況時(shí)也需要注意是否懷孕，但是由于體能下降的因素很多，所以還需要綜合其他因素考慮。
孕早期生活建議可能不少準(zhǔn)媽媽或者女性出現(xiàn)了以上的癥狀，那么應(yīng)該怎么解決呢?首先孕婦月經(jīng)停止、妊娠紋、乳房變化都屬于自然現(xiàn)象不需要進(jìn)行特別處理，其他癥狀可以使用一些方法進(jìn)行緩解。
所以在此建議各位準(zhǔn)媽媽，早晨起床后，首先上個(gè)廁所規(guī)范上廁所的頻率，然后準(zhǔn)備一些易消化的早餐，比如面包、餅干、牛奶等，如果情況允許可以外出慢走，注意走路頻率要慢，自己不感覺疲勞即可，每半個(gè)小時(shí)休息一次，不要到人口密集的場(chǎng)所游玩，不建議孕期外出逛街，只提倡散步中餐和晚餐也是如此，以易消化的食物為主，但與早餐不同，多吃菠菜、青菜或者魚等海鮮產(chǎn)品，如果食欲不振可以補(bǔ)充一些水果營養(yǎng)，如葡萄、蘋果等；在這建議少食多餐，控制每餐的餐飲量，每日3~4餐即可，睡前可以泡腳或者洗澡，幫助緩解壓力，有助于睡眠。
