給寶寶多曬太陽對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處，特別是對(duì)于長(zhǎng)身體的寶寶來說，一年四季都需要適當(dāng)曬太陽，可以使皮膚中的7-脫氫膽骨化醇在陽光的照耀下轉(zhuǎn)化成寶寶生長(zhǎng)所需要的維生素D。但是，在天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師鐘幗鈺提醒，曬太陽也有“講究”，曬不好還容易受傷！最佳環(huán)境 寶寶出生后一個(gè)月就可以到戶外活動(dòng)。曬太陽時(shí)應(yīng)選擇干凈、綠化較好、空氣流通、避開強(qiáng)風(fēng)的環(huán)境。天氣比較炎熱的季節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下下直射。最好帶寶寶在大樹的樹蔭下的陰涼處，這時(shí)接受的是對(duì)小嬰兒較為適用的散射或反射光?！ ∽罴褧r(shí)間 上午9點(diǎn)前、下午17點(diǎn)后，紫外線也不是很強(qiáng)，曬太陽最合適。小寶寶第一次進(jìn)行日光浴時(shí)間5分鐘左右即可，以后逐漸增加時(shí)間。半個(gè)月后，日光浴的時(shí)間約為每次15分鐘，照射次數(shù)可每天1~2次。每天10點(diǎn)~14點(diǎn)是紫外線最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議帶小寶寶外出?！?/p>
最佳方法 給寶寶進(jìn)行日光浴，應(yīng)盡量半裸體（僅穿小背心、短褲或尿布）。因?yàn)槿展庠∈峭ㄟ^陽光作用在寶寶的皮膚而產(chǎn)生生物學(xué)作用，如果讓寶寶穿著長(zhǎng)袖衣褲進(jìn)行日光浴，那就起不到作用了?！ ?/p>
此外曬天陽時(shí)要給寶寶戴上帽子保護(hù)眼睛和頭部；曬前適當(dāng)涂抹防曬霜防止紫外線灼傷皮膚；日光浴時(shí)觀察寶寶的反應(yīng)，如臉色、呼吸、皮膚出汗和發(fā)紅情況，如果出現(xiàn)皮膚變紅、出汗過多，應(yīng)立即停止日光浴，讓寶寶多喝水；不要隔著玻璃曬太陽，紫外線穿透力弱，達(dá)不到應(yīng)有的功效。
