準(zhǔn)媽媽在生完孩子后，身體消耗非常大，需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，如果稍有不注意，恢復(fù)的不好很容易留下一些后遺癥，給媽媽的后半輩子帶來(lái)痛苦。而坐月子期間不能碰涼水是很多人都知道的月子禁忌，因?yàn)槲：φ娴暮艽?。一方面寒氣侵入體內(nèi)，很容易落下風(fēng)濕和關(guān)節(jié)疼痛的毛病。另一方面，在生完孩子后，媽媽的身體極度虛弱，如果這時(shí)候碰涼水，會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)菌入侵，影響媽媽的身體恢復(fù)。產(chǎn)后多久可以碰涼水也有學(xué)問(wèn)。很多媽媽想著坐月子30天，出了月子應(yīng)該就可以碰涼水了吧，再說(shuō)了，生活中不碰涼水也是一件很難辦到的事，很多媽媽都想早點(diǎn)解除這項(xiàng)禁忌。但30天就碰涼水對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)真的不好，因?yàn)閾?jù)醫(yī)學(xué)研究，絕大多數(shù)產(chǎn)婦的子宮等生殖器官完全恢復(fù)需要42天，而且由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，很多的專家認(rèn)為女性最好在產(chǎn)后56天碰涼水才是最健康的，如果實(shí)在堅(jiān)持不了56天，至少也要堅(jiān)持42天，以免留下月子病。小建議：產(chǎn)后42天,可以做一次婦科檢查,檢查惡露是否干凈,子宮及附件的恢復(fù)情況,以及白帶常規(guī),如果檢查結(jié)果一切正常，就可以碰涼水了。
產(chǎn)后這些也是需要注意的：1、產(chǎn)后不要受涼，如果在冬天最好少出門，夏天也不要長(zhǎng)期處在風(fēng)口上。不要過(guò)早的用涼水做家務(wù)，平時(shí)洗臉、洗手、洗腳、刷牙等最好都用溫水。2、照顧寶寶也不要讓自己太累，多尋求家里人的幫助，每天的睡眠時(shí)間要充足，保持好體力和好精神。3、產(chǎn)后飲食也要科學(xué)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要適當(dāng)攝入，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，一些冷飲和辛辣油膩的食物最好遠(yuǎn)離。
