前不久，我在后臺收到一位媽媽的求助，孩子接連不斷地生病，再仔細(xì)詢問得知原來是因為孩子經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。
孩子熬夜已經(jīng)不是什么奇怪的事情了，可能是因為熬夜看動畫片，可能是因為熬夜做作業(yè)，還有可能是因為跟著爸媽一起熬夜，爸媽睡得晚，孩子也就跟著睡得晚。
小孩子抵抗力差，家長需要寸步不離的看護(hù)。在日常生活中，想讓孩子遠(yuǎn)離疾病，各位媽媽最好能讓孩子做到“不睡三覺，不吃三飯?！?/span>
01
不睡三覺
不睡過了11點的覺
晚上9點-1點和早上5點-7點是生長激素分泌的高峰期，孩子骨骼和肌肉生長的黃金時間。錯過這兩個階段，會影響孩子的身高。
長時間發(fā)生睡眠不規(guī)律，孩子的內(nèi)分泌容易失調(diào)，臉上長痘、痤瘡各種問題接踵而至。而且睡眠信號不好的情況下，孩子容易出現(xiàn)精神恍惚，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績也會跟著有所下降。
不睡環(huán)境嘈雜的覺
白天上班忙，家長們沒空休息，多會在周末帶著孩子去打打麻將、唱唱KTV，這樣的活動一般結(jié)束后都會超過12點。
可這樣嘈雜的環(huán)境很不適合孩子休息，會讓孩子的神經(jīng)一直緊繃著，不能放松身心好好休息。
反而還會落下頭疼和疲勞的后遺癥，對身體正在發(fā)育的孩子很是不利。
不睡情緒低落的覺
晚上陪孩子寫作業(yè)是很多家長的必修課，有些家長脾氣上來了，覺得孩子又笨又蠢，會大聲地責(zé)罵孩子。家長發(fā)泄完舒暢了，但是孩子就要承載著不開心的情緒睡覺了。
伴隨著這種負(fù)面情緒入睡，會給孩子帶來巨大的壓力和沮喪。承受能力弱一點的孩子，可能整夜噩夢，難以入睡。
02
不吃三飯
不吃吃不完的飯
“媽媽，我吃飽了，我去玩了。”
“回來，把碗里的飯吃完，這么點剩著多浪費啊?！蔽覀兂Ｕf，吃飯要吃七分飽，如果過了這個度，吃撐了，對孩子來說也是件壞事。
會讓孩子的胃液分泌異常，消化功能紊亂，嚴(yán)重的話還會引起肥胖或營養(yǎng)不良這兩種極端。
最好的方法是，根據(jù)孩子平時的飯量盛適當(dāng)?shù)娘埐?，這樣既不浪費也不用擔(dān)心孩子撐著，一舉兩得。
不吃太熱乎的飯
“趁著熱，趕快吃飯，別等涼了就不好吃了?！?/span>
太燙的實物容易傷害口腔粘膜和食管，長期這樣的熱刺激會導(dǎo)致食管發(fā)生慢性炎癥，甚至?xí)邪┳兊奈ｋU。
臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食管癌患者中，食用過熱者占百分之九十以上。所以吃飯，特別是孩子吃飯要注意溫度適宜。
不吃用湯泡的飯
湯泡飯是生活中常見的一種飲食習(xí)慣，很多家長認(rèn)為湯的營養(yǎng)價值高，即使孩子不愛吃其他菜，只要喝好湯營養(yǎng)就夠了。
但其實湯泡飯很容易讓孩子“假飽”，而且少咀嚼會影響食物的消化和吸收，容易產(chǎn)生胃脹、胃痛等癥狀。
03
不說三話
不說威脅的話
很多家長生氣的時候，總會不經(jīng)大腦思考就說出“你再這樣，我就不要你了”、“你不聽話就把你送給別人”這樣威脅他們的話。
聽上去好像不是什么大事，但會讓孩子缺乏安全感，對身邊一切的事物極其不信任，忐忑不安。
孩子會越來越不敢親密地跟家長撒嬌說話，從而親子關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。
不說蠢笨的話
孩子還小，犯錯是情有可原，我們不能因為他們做錯了一件事，就罵他們“什么都不做好，生你有什么用”等話來否定他所有好的一面，埋怨他們達(dá)不到自己的期望。
當(dāng)孩子犯錯誤后，請就事論事地和他好好談?wù)?，他會變得越來越講道理。
如果每次都以這種抱怨的方式收尾，讓孩子懷疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以后人際交往會表現(xiàn)出自卑。
不說輕視的話
每個孩子都是特殊的個體，在教育時我們不應(yīng)統(tǒng)一模式，要求孩子“你要像xxx一樣學(xué)習(xí)，人家那么聰明，跟著做沒錯”，要因材施教，尊重他們的個性，不隨意給他們限定發(fā)展的框架。
我們要包容他們的不足，告訴他們：成功不在于角色的大小，要想變優(yōu)秀的關(guān)鍵就是要學(xué)會跟自己比賽，用自己的速度成長。
育兒無小事，不管事情多么渺小，但是如果影響到孩子的健康發(fā)育，那么就是大事，因此我在這里希望這篇文章能夠引起各位寶媽的注意~
