結(jié)婚也有一兩年了，真正打算要寶寶的想法是今年的5月份末次月經(jīng)。本來以為只要不避孕就能懷孕，結(jié)果，當(dāng)月事情太多，老公外面應(yīng)酬、工作一大堆，外加我不幸的感冒了，就索性作罷，好好的準(zhǔn)備了一個(gè)月。竟然在準(zhǔn)備一個(gè)月后，真的就好孕了?，F(xiàn)在想想，極有可能與我做好了這件事情有關(guān)！
備孕一個(gè)月的基礎(chǔ)準(zhǔn)備：1、喝黑豆?jié){：真的有用。我是月經(jīng)后連續(xù)早上喝了一個(gè)星期。我是17號強(qiáng)陽，18號早上轉(zhuǎn)弱。明顯感覺左側(cè)輸卵管跳著疼，自己都能感覺要排卵了！2、泡腳：每天晚上睡覺前泡腳。不知道這個(gè)有木有關(guān)系，但是睡眠挺好的！3、接好孕：呵呵?。∵@個(gè)信則有，誠心最重要！4、堅(jiān)持量體溫：每天定點(diǎn)監(jiān)測體溫，它會是一個(gè)很好的備孕數(shù)據(jù)和信號。根據(jù)系統(tǒng)提示和體溫檢測，還有排卵試紙，分別在16號晚上、17號晚上、18號早上和晚上。安排了功課。實(shí)在太累了，我也沒有來高潮！
5、我是前位子宮，做完我就墊個(gè)枕頭在屁股下面半個(gè)小時(shí)，然后睡一覺，早上再洗 ！我的體溫沒有一下升上來，第三天升。到了第八天的時(shí)候降了。我以為要來姨媽了，結(jié)果第二天又升了?？赡芫褪侵步禍匕?！所以姐妹們，不要著急。可能有的著床晚呢！
備孕一個(gè)月的必要準(zhǔn)備：調(diào)理好自己的心態(tài)，這個(gè)真的要非常重要，我這次能夠迅速懷孕，我覺得很大一部分原因是因?yàn)槲野褌湓袝r(shí)的心態(tài)調(diào)理到了最佳。我是通過孕心怡情緒胎教中的心率變異性生物反饋訓(xùn)練的來調(diào)理的備孕心態(tài)。各位姐妹們可以試試。真的不錯(cuò)。它通過它通過音樂引導(dǎo)想象以及心率變異性生物反饋訓(xùn)練調(diào)理備孕女性的腦舒壓，讓其情緒放松，壓力得到疏解。使其自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控能力得到改善，以此來達(dá)到消除備孕期間的焦慮、緊張和內(nèi)分泌紊亂等困擾。只要大家跟著其中的心率變異性生物反饋訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)節(jié)，能有效調(diào)理備孕期間的壓力、緊張和焦慮的情緒，讓我們的備孕更輕松。
萬里長征第一步，這次我要走得小心翼翼，有疑問就不要怕麻煩去找醫(yī)生，也要堅(jiān)定不移的通過心率變異性生物反饋訓(xùn)練來調(diào)理好我的備孕心態(tài)，相信自己，寶寶自然也就會來的！
