孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸的心愿。對(duì)于準(zhǔn)備要可愛(ài)小寶寶的備孕夫妻來(lái)說(shuō)，懷孕前的準(zhǔn)備工作對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質(zhì)等各方面做好孕前準(zhǔn)備。
各種說(shuō)法也讓人眼花繚亂，那么在備孕的時(shí)候有哪些準(zhǔn)備是要做的呢？從現(xiàn)在起，備孕中的你們將經(jīng)歷生命中最大的變化。
1、身體準(zhǔn)備為了懷上一個(gè)健康的寶寶，做一次全方位的檢查是非常有必要的。無(wú)論男女都要做，通過(guò)檢查能看出身體的健康程度，如果帶有疾病，也可以提前知道，針對(duì)性的解決，不要等到懷上了再去治，非常麻煩。溫馨提示：因?yàn)閼言泻缶筒荒苡盟?，因此提前治療還是比較好的，比如一些小病，如牙病，早治為好。除了疾病，還有自身的健康狀況，好的身體才能培養(yǎng)出健康的精子和卵子，精子和卵子直接影響受精卵的質(zhì)量，受精亂質(zhì)量太差會(huì)導(dǎo)致著床失敗，而且就算成功著床流產(chǎn)的概率也會(huì)增高。
2、心理準(zhǔn)備備孕就不要給自己太大的壓力，會(huì)影響人體內(nèi)分泌情況，影響卵子受精。所以備孕要順其自然，壓力不要太大。溫馨提示：要隨時(shí)做好迎接寶寶到來(lái)的準(zhǔn)備。因?yàn)樵谐跗谑芫褎倓傊?，十分脆弱，很多媽媽就是因?yàn)榇中模瑳](méi)注意到自己懷孕，導(dǎo)致外在因素流產(chǎn)。3、生活準(zhǔn)備要想成功受孕，那么健康的生活習(xí)慣十分重要，比如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、均衡的飲食等等。這些習(xí)慣會(huì)讓備孕中的你有個(gè)好身體、好心情，這些對(duì)懷孕十分重要。溫馨提示：健康的生活習(xí)慣很重要，但是配合一些小方法能起到快速懷孕的效果。比如聽(tīng)聽(tīng)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)：在排卵期這兩天AA受孕幾率會(huì)提高。
4、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備備孕階段一定要注意飲食，因?yàn)檫@是唯一的、健康的攝入營(yíng)養(yǎng)的方式，需要做到以下幾點(diǎn)：均衡營(yíng)養(yǎng)：不僅是為了受孕，也是為了自己的身體健康，這種習(xí)慣每個(gè)人都應(yīng)該保持。食物種類多樣：各種食物都要吃些，但不宜過(guò)于愛(ài)好某類食物，備孕期適量多吃維生素C、抗氧化劑含鈣、含鋅量高的食物，水果也要適量補(bǔ)充，不宜過(guò)多。葉酸：葉酸是每個(gè)備孕女性所必需的，它預(yù)防胎兒造成、畸形等情況。
