自己寶寶的情況，爸媽那肯定是比誰都清楚。哪怕是自己睡著了，心里想的也是寶寶，更何況新手爸媽的睡眠時(shí)間，
都因?yàn)閷殞毜恼垓v少得可憐?。?/span>
不過很多家長觀察睡夢中的寶寶，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們是不是會(huì)做一些小動(dòng)作。這是否說明孩子沒睡安穩(wěn)？
或者是其他病癥的表現(xiàn)呢？
一、磨牙
寶寶在睡覺時(shí)磨牙，有說法是因?yàn)槎亲永镩L蛔蟲導(dǎo)致，但其實(shí)原因不僅如此。如果寶寶平時(shí)的飲食不衛(wèi)生，
的確可能增加蛔蟲的發(fā)病率。寶寶持續(xù)磨牙、睡眠質(zhì)量差，可去醫(yī)院確診是否患上蛔蟲病，先口服驅(qū)蟲藥物
再觀察一段時(shí)間。其次如果家長喂養(yǎng)不當(dāng)、沒有及時(shí)跟上輔食，寶寶營養(yǎng)不均衡，影響牙齒發(fā)育，寶寶也會(huì)
磨牙。寶寶長牙時(shí)口腔感覺、睡眠姿勢不舒服都會(huì)引起磨牙癥狀，家長可以自制磨牙棒或者購買靠譜的咬膠，
緩解寶寶不適。另外，如果寶寶曬太陽的時(shí)間不足，或者沒有補(bǔ)充維生素D導(dǎo)致缺鈣，那么他的植物神經(jīng)會(huì)紊
亂，出現(xiàn)磨牙癥狀。而且缺鈣癥狀往往不是一種，家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶同時(shí)枕禿、夜間盜汗嚴(yán)重等癥狀，則要
注意補(bǔ)充維生素D，多曬太陽。
二、打呼嚕
有些家長認(rèn)為打呼嚕，說明孩子睡得香，殊不知孩子打呼嚕危害比成人還大！
人在呼吸時(shí)，空氣會(huì)通過口、鼻、咽喉部進(jìn)入氣管，其中任何環(huán)節(jié)受到阻礙，都會(huì)導(dǎo)致氣流不通，也就是打呼嚕。
而這種情況一般被認(rèn)為和睡眠時(shí)氣管狹窄、塌陷有直接關(guān)系。如果寶寶打呼嚕聲音比較小、均勻不暫停、睡的也
安穩(wěn)，那么這類打呼嚕是沒有太大負(fù)面影響的。
如果是因?yàn)楸羌追蚀?、腺樣體肥大和扁桃體腫大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼嚕，那么孩子會(huì)患上睡眠呼吸紊亂，
甚至?xí)和：妥枞粑?，?yán)重可窒息。如此一來，寶寶可能睡不好，用嘴呼吸導(dǎo)致顏值下降，反應(yīng)遲鈍影響學(xué)習(xí)和生
長發(fā)育。
所以，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶打呼情況較嚴(yán)重，達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)到耳鼻喉科確定病因。
晚上睡覺時(shí)：
1. 打呼嚕1周>3次，持續(xù)>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼嚕無需緊張)；
2. 打呼嚕聲音比較大；
3. 常常用嘴巴呼吸；
4. 出現(xiàn)呼吸暫停，或喘息情況；
5. 常焦躁不安、翻來翻去、夜醒，或睡眠姿勢異常；
6. 雖然室溫不高，但常大汗淋漓；
7. 呼吸時(shí)看起來不舒服，比如很費(fèi)力或胸部起伏不平穩(wěn)。
白天：
1. 早上很難叫醒；
2. 容易疲倦、嗜睡；
3. 睡醒后頭疼；
4. 說話有鼻音，或用嘴巴呼吸；
5. 食欲不好，或生長發(fā)育緩慢；
6. 孩子易怒，具有攻擊性或有其他行為問題。
三、撞擊腦袋
一些寶寶在睡前意識(shí)模糊的時(shí)候，就喜歡用小腦袋一下下撞擊圍欄床板，或者是在睡夢中無意識(shí)撞擊。雖然寶寶
沒有哭鬧，沒有因?yàn)樽矒舳@示出痛苦的深色，但家長肯定匯聚的奇怪，寶寶這是在干嘛？
其實(shí)原理很簡單，據(jù)統(tǒng)計(jì)超過20%的寶寶有過撞頭的舉動(dòng)，這不是因?yàn)樗麄兩窠?jīng)出了什么問題，只是在通過簡單的
動(dòng)作安撫自己情緒。寶寶在媽媽肚子里時(shí)，難以避免會(huì)感受到晃動(dòng)和輕微的擠壓撞擊，因此在出生后，他可能還
會(huì)懷念當(dāng)時(shí)的感覺，為了好好睡覺，重復(fù)撞擊的動(dòng)作。
一般來說，寶寶的力氣是不足以撞疼自己的，所以沒必要給嬰兒床上加裝墊子床圍，因?yàn)檫@反而可能引起窒息。
不過寶寶撞頭還有可能是耳部疾病或其他不適所引起的，家長們要注意孩子是否存在其他異常表現(xiàn)。
四、突如其來的表情或動(dòng)作
人類的睡眠氛分為：淺睡眠（眼動(dòng)睡眠），和深睡眠（非眼動(dòng)睡眠）。新生寶寶在淺睡眠階段，就很容易出現(xiàn)奇怪
的動(dòng)作或者表情，比如吮吸、震顫、微笑、抬手、伸懶腰，甚至幅度大到像在跳舞。這都是正常現(xiàn)象，要知道2歲內(nèi)
的寶寶淺睡占據(jù)了大部分時(shí)間。即使家長發(fā)現(xiàn)寶寶這些動(dòng)作，也不需要打斷或者叫醒寶寶，以免妨礙他體內(nèi)物質(zhì)的
形成和睡眠體驗(yàn)。
有的媽媽覺得孩子總是抱在懷里已經(jīng)睡著了，放到嬰兒床上卻突然醒了過來。這很可能是因?yàn)閷殞氝€處在淺睡眠階
段，你就撒了手。一般寶寶睡15~20分鐘才進(jìn)入深睡眠，接著深淺睡眠交替，隨著年齡的增長深睡眠時(shí)間逐漸加長。
其實(shí)，只要家長給孩子營造一個(gè)良好的睡眠氛圍：安靜、昏暗、溫度、濕度適宜，并制定合理的起床入睡時(shí)間，寶寶
的睡眠習(xí)慣就會(huì)逐漸養(yǎng)成。白天瘋狂消耗寶寶體力、或者讓他一直午睡都會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量。睡前也不要給孩
子玩激烈的游戲，做做撫觸幫助孩子入睡，就能減少寶寶睡不安穩(wěn)的情況哦。
