6個(gè)月之前通常不需要喂水
母乳中水的含量高達(dá)87%，對(duì)于純母乳喂養(yǎng)，月齡小于6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，吃奶就幾乎等同于補(bǔ)充水分。母乳是嬰兒最完美的食物，遵照“按需喂養(yǎng)”的原則，通過(guò)喂奶就可以給6個(gè)月以內(nèi)的寶寶補(bǔ)充水分。
還有一些媽媽因?yàn)楦鞣N原因，只能給寶寶添加配方奶粉混合喂養(yǎng)，或者完全用配方奶粉來(lái)喂養(yǎng)。配方奶粉雖然不能完全與母乳相媲美，但成分也是盡可能地接近母乳，如果嚴(yán)格地按照說(shuō)明書(shū)沖泡，配方奶粉的水含量接近母乳。
因此，配方奶喂養(yǎng)的寶寶獲得的水分與母乳寶寶相近，一般情況下無(wú)需另外喂水。
當(dāng)然，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)，又或因溫度高、運(yùn)動(dòng)量大，而導(dǎo)致體內(nèi)缺水。對(duì)于不會(huì)說(shuō)話的寶寶，有一個(gè)簡(jiǎn)單的判別方式是看尿液的顏色，只要寶寶的尿液基本上是無(wú)色透明的，就說(shuō)明體內(nèi)并不缺水。
另外，母乳寶寶在生病的時(shí)候，最佳補(bǔ)充液體仍然是母乳。母乳不僅能給寶寶提供最安全的水的來(lái)源，其中含有的乳鐵蛋白還能幫助提高寶寶的免疫力。
寶寶如果放著這么完美的“飲料”不給寶寶喝，而非要給寶寶喂水，那反而會(huì)得不償失，長(zhǎng)此以往寶寶的健康發(fā)育都可能會(huì)受到影響。
Tips
如果為了讓寶寶多喝點(diǎn)水而自行調(diào)整奶粉和水的比例，導(dǎo)致配方奶過(guò)稀，可能會(huì)出現(xiàn)寶寶營(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致“水中毒”。要知道，6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒腎功能發(fā)育的還不夠完善，對(duì)水電解質(zhì)的調(diào)節(jié)能力也不如成人，必須要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)來(lái)沖泡配方奶粉，水過(guò)多或過(guò)少都會(huì)給寶寶增加不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
6個(gè)月大的寶寶通常可以開(kāi)始添加輔食了，從這個(gè)月齡開(kāi)始，寶寶的消化道和腎臟逐漸發(fā)育得更加完善了，所以天氣炎熱的話，可以分次少量地給寶寶喂些水。
不過(guò)，6-12個(gè)月齡的寶寶每天還是會(huì)喝很多奶，吃的輔食也大多以米粉、粥等軟爛的流質(zhì)、半流質(zhì)為主，這些食物中的含有的水份也能被寶寶吸收，所以，計(jì)算這個(gè)年齡段的寶寶水分的攝入量要考慮他吃下去的全部食物，并且以其他食物優(yōu)先，不要讓水過(guò)多地占據(jù)寶寶不大的胃容量。
Tips
建議家長(zhǎng)適量地給寶寶補(bǔ)充水，寶寶能喝多少就喝多少，或者每天2-3次水，每次50ml左右。
1-3歲的寶寶由于對(duì)缺水不敏感，主動(dòng)飲水能力差，加上活動(dòng)量大，出汗多，或者氣候炎熱干燥，每天額外需要補(bǔ)充水分600ml-1000ml。由于寶寶胃小，建議上午、下午各2-3次飲水，每次飲水量50ml-100ml。
學(xué)齡前兒童每天額外喝水1000ml-1500ml。需要注意的是，在天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)過(guò)后、空調(diào)房中、哭鬧后、氣候干燥、外出后等情況下，可以酌情增加補(bǔ)水量。
不要喝果汁或其他甜味的飲料
溫開(kāi)水和涼白開(kāi)是寶寶的最佳飲品，飲料和果汁的濃度較高，對(duì)緩解身體缺水狀況的作用有限，尤其是糖分含量也較高，容易造成寶寶肥胖、齲齒。因此，1歲以內(nèi)的寶寶，就不要給他喝果汁啦！
不要在吃飯前后喝水
吃飯前后1小時(shí)內(nèi)不建議給寶寶大量喝水，因?yàn)樗畷?huì)沖淡胃里的消化液，影響食物的消化吸收。飯后少量喝點(diǎn)水漱漱口是可以的。
睡前不要喝水
寶寶夜間睡覺(jué)時(shí)不喝水不會(huì)造成缺水口渴，媽媽沒(méi)有必要在睡前讓寶寶飽飲一頓，這會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能因?yàn)槟蛄吭龆嗍沟脤殞氁归g睡眠不良。
Tips
天氣炎熱，各種器皿容易滋生細(xì)菌，媽媽要給寶寶一個(gè)喝水的專用杯子，并在每次喝完水之后及時(shí)清洗，在通風(fēng)處晾干保存，以防寶寶受到細(xì)菌感染。
看似簡(jiǎn)單的喝水，當(dāng)中學(xué)問(wèn)也很大哦。特別是小寶寶，水喝多了喝少了都有可能對(duì)身體有損害。而大寶寶盡量不要飲用飲料，以及純凈水等，對(duì)于寶寶最好的飲用水是涼白開(kāi)。
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